Дякуємо!
Ми зв'яжемося з вами найближчим часом
StudyOLOGYPilates Academy
Intensywny Kurs Pilates Mat – Poziom 1, 2, 3
9 dni praktyki, wiedzy i certyfikacji w StudyOLOGY Academy
Czas trwania: 63 godzinyFormat: offline w WarszawieData: 26.08.2025
Szkolenie prowadzone przez Studyology Academy – międzynarodową akademię edukacyjną specjalizującą się w Pilatesie, rehabilitacji i ruchu funkcjonalnym.
Dlaczego to wyjątkowa okazja??
Intensywny program praktyczny – od razu zdobędziesz kompetencje do pracy w profesjonalnym studio.
● 9 dni intensywnego szkolenia stacjonarnego – 63 godziny wiedzy i praktyki od 10:00 do 17:00 w Warszawie.
● Bezpośredni mentoring od założycielki, Nadii Zhuk – ekspertki z 25‑letnim doświadczeniem w rehabilitacji i coachingu.
● Pełna certyfikacja i realna perspektywa pracy – świadectwo ukończenia i pomoc w znalezieniu zatrudnienia w profesjonalnym studio.
● Materiały + platforma online – workbooki (300 str.), checklisty, wideo–instrukcje dostępne 24/7.
Dla kogo jest ten kurs?
PROGRAM SZKOLENIA
Czas trwania: 9 dni intensywnego szkolenia stacjonarnegoGodziny: 10:00 – 17:00 (z godzinną przerwą na lunch)Łącznie: 63 godziny intensywnej nauki
Co zawiera program:● anatomia i fizjologia w praktyce● techniki ćwiczeń pilates mat● treningi w grupowe i indywidualne● analiza postawy● układanie programów treningowych● progresje i adaptacje
CO OTRZYMASZ
MODUL 1
Ćwiczenia Pilates Mata - LEVEL 1
1. The Hundred 2. The Roll Up 3. The Roll-Over 4. The One Leg Circle 5. Rolling Back 6. The One Leg Stretch 7. The Double Leg Stretch 8. The Spine Stretch 9. Rocker With Open legs 10. The Cork-Screw 11. The Saw 12. The Swan Dive 13. The One Leg Kick 14. The Double Kick 15. The Neck Pull 16. The Scissors 17. The Bicycle 18. The Shoulder Bridge 19. The Spine Twist 20. The Jack Knife 21. The Side Kick 22. The Teaser 23. The Hip Twist With stretched Arms 24. Swimming 25. The Leg Pull-Front 26. The Leg Pull 27. The Side Kick Kneeling 28. The Side Band 29. The Boomerang 30. The Seal 31. The Crab 32. The Rocking 33. The Control Balance 34. The Push Up
MODUL 2
Ćwiczenia Pilates Mata - LEVEL 2
1. The Hundred
2. The Roll Up
3. The Roll-Over
4. The One Leg Circle
5. Rolling Back
6. The One Leg Stretch
7. The Double Leg Stretch
8. The Spine Stretch
9. Rocker With Open legs
10. The Cork-Screw
11. The Saw
12. The Swan Dive
13. The One Leg Kick
14. The Double Kick
15. The Neck Pull
16. The Scissors
17. The Bicycle
18. The Shoulder Bridge
19. The Spine Twist
20. The Jack Knife
21. The Side Kick
22. The Teaser
23. The Hip Twist With stretched Arms
24. Swimming
25. The Leg Pull-Front
26. The Leg Pull
27. The Side Kick Kneeling
28. The Side Band
29. The Boomerang
30. The Seal
31. The Crab
32. The Rocking
33. The Control Balance
34. The Push Up
MODUL 3
Ćwiczenia Pilates Mata - LEVEL 3
1. The Hundred
2. The Roll Up
3. The Roll-Over
4. The One Leg Circle
5. Rolling Back
6. The One Leg Stretch
7. The Double Leg Stretch
8. The Spine Stretch
9. Rocker With Open legs
10. The Cork-Screw
11. The Saw
12. The Swan Dive
13. The One Leg Kick
14. The Double Kick
15. The Neck Pull
16. The Scissors
17. The Bicycle
18. The Shoulder Bridge
19. The Spine Twist
20. The Jack Knife
21. The Side Kick
22. The Teaser
23. The Hip Twist With stretched Arms
24. Swimming
25. The Leg Pull-Front
26. The Leg Pull
27. The Side Kick Kneeling
28. The Side Band
29. The Boomerang
30. The Seal
31. The Crab
32. The Rocking
33. The Control Balance
34. The Push Up
MODUL 4
Treningi Grupowe
MODUL 5
Treningi Indywidualne
Materiały:
3 workbooki (łącznie ponad 300 stron wiedzy)
checklisty z anatomii, fizjologii i pracy mięśni
dostęp do materiałów PDF do wydruku
dostęp do platformy z wideo do każdego ćwiczenia
Doświadczenie:
możliwość praktyki własnej w naszym studio Pilates
możliwość uczestniczenia w zajęciach naszego Pilates Studio
Mentoring bezpośrednio od Nadii Zhuk
Certyfikacja:
egzamin teoretyczny i praktyczny
certyfikat ukończenia dla każdego modułu
Międzynarodowa trenerka z 25-letnim doświadczeniem, ponad 50 000 godzin praktyki i setkami przeszkolonych instruktorów w całej Europie.Ekspertka w dziedzinie terapii ruchem, rehabilitacji emocjonalnej i Pilatesu funkcjonalnego.
Nadia Zhuk
Założycielka Europejskiej Akademii Pilates "StudyOLOGY"
● Magisterka rehabilitacji ruchowej i zdrowia człowieka● Ponad 40 międzynarodowych certyfikatów● Ponad 10 tys. zadowolonych klientów● KMS z aerobiki sportowej ● 8 tys. subskrybentów na kanałach YouTube ● trenuje gwiazdy i rekiny biznesu
"Chcę, żebyś po tym kursie nie tylko znała zestaw ćwiczeń, ale rozumiała, dlaczego i jak je prowadzić. Bez względu na poziom grupy – będziesz wiedzieć, jak dopasować intensywność i poprowadzić trening, który zostaje w ciele na długo.To nie będzie ‘zwykły’ kurs na macie. To będzie intensywny czas pełen praktyki, konkretów i inspiracji – tak, żebyś od razu mogła przenieść to na swoją salę i klientów."
FAQ
Ile trwa kurs?
Kurs trwa 9 dni w godzinach 10:00–17:00 (łącznie 63 godziny).
Czy kurs kończy się certyfikatem?
Tak, każdy uczestnik otrzymuje certyfikat po zaliczeniu egzaminu.
Czy mogę zapłacić w ratach?
Tak, można zapisać się na jeden moduł osobno.
Czy mogę dostać fakturę?
Tak, wystawiamy faktury VAT – napisz do nas maila z danymi firmy.
Czy dostanę dostęp do materiałów online?
Tak, po rejestracji otrzymasz dostęp do platformy z materiałami PDF i wideo.
Pilates to nieskończone źródło inspiracji.
Z każdą praktyką, z każdą grupą, z każdą obserwacją – uczysz się na nowo. To nauka i rozwój bez końca.