Дякуємо!
Ми зв'яжемося з вами найближчим часом
StudyOLOGYPilates Academy
Тренер по Пилатесу на Мате 1, 2, 3 уровней
Этот курс – твой ключ к професии тренера по Пилатесу!!
7 месяцев обучения – 250 часов теории и практики – 7 сертификатов!
Пилатес Мат 1, 2, 3 уровней80% онлайн + 20% оффлайн-практикаДиплом после финального экзамена
Регистрация открыта!
Забронируй место сейчас – доступно всего 9 10 мест! СТАРТ обучения - 11.10.25
Что ждёт тебя на курсе
комбинированный формат обучения, где 80% знаний ты получишь онлайн, 20% - это оффлайн практика
Модуль 1 | Анатомия и физиология
Блок 1 - Скелет, кости и суставы
Скелет● Хребет● Череп● Шия● Поперек● Грудна клітини - ребра● Таз● Верхні кінцівки: плече, передпліччя, зап'ясток і кисть● Нижні кінцівки: стегно, гомілка, коліно, стопа
Блок 2 - Мышцы
● Голова● Шия● Спина● Грудна клітина● Плечовий пояс і вільна верхня кінцівка● Дихальна діафрагма● Живіт● Таз і тазова діафрагма● Нижні кінцівки
Блок 3 - Физиология
● Нервова система ● Міологія● Постава: порушення, типи● Органи дихання ● Серцево-судина система● Ендокрина система
Блок 4 - Заболевания ОДА
● Сколіоз
● Спондилоартроз
● Протрузії
● Міжхребцеві грижі
● Остеопороз
● Варикозне розширення венБлок 5 - Плоскости движения
Модуль 2 | Упражнения на мате
Блок 1 - Pilates Basic (уровень 1)
1. The Hundred | Сотня 2. The Roll Up | Скручування в гору 3. The Roll-Over | Перевертання 4. The One Leg Circle | Коло однією ногою 5. Rolling Back | Перекати 6. The One Leg Stretch | Витягування однієї ноги 7. The Double Leg Stretch | Витягування двох ніг 8. The Spine Stretch | Витягування хребта 9. Rocker With Open legs | Крісло-гойдалка 10. The Cork-Screw | Штопор 11. The Saw | Пила 12. The Swan Dive | Нирок лебедя 13. The One Leg Kick | Удар однією ногою 14. The Double Kick | Подвійний удар ногами 15. The Neck Pull | Витягування шиї 16. The Scissors | Ножиці 17. The Bicycle | Велосипед 18. The Shoulder Bridge | Плечовий міст 19. The Spine Twist | Обертання хребта 20. The Jack Knife | Розкладний ніж 21. The Side Kick | Бічний удар 22. The Teaser | Клоун 23. The Hip Twist With stretched Arms | Обертання стегнами 24. Swimming | Плавання 25. The Leg Pull-Front | Планка обличчям донизу 26. The Leg Pull | Планка обличчям нагору 27. The Side Kick Kneeling | Бічний удар на коліні 28. The Side Band | Бічна планка 29. The Boomerang | Бумеранг 30. The Seal | Тюлень 31. The Crab | Краб 32. The Rocking | Розгойдування 33. The Control Balance | Контроль балансу 34. The Push Up | Віджимання
Блок 2 - Pilates Intermediate (уровень 2)
- 1. The Hundred | Сотня - 2. The Roll Up | Скручування в гору - 3. The Roll-Over | Перевертання - 4. The One Leg Circle | Коло однією ногою - 5. Rolling Back | Перекати - 6. The One Leg Stretch | Витягування однієї ноги - 7. The Double Leg Stretch | Витягування двох ніг - 8. The Spine Stretch | Витягування хребта - 9. Rocker With Open legs | Крісло-гойдалка - 10. The Cork-Screw | Штопор - 11. The Saw | Пила - 12. The Swan Dive | Нирок лебедя - 13. The One Leg Kick | Удар однією ногою - 14. The Double Kick | Подвійний удар ногами - 15. The Neck Pull | Витягування шиї - 16. The Scissors | Ножиці - 17. The Bicycle | Велосипед - 18. The Shoulder Bridge | Плечовий міст - 19. The Spine Twist | Обертання хребта - 20. The Jack Knife | Розкладний ніж - 21. The Side Kick | Бічний удар - 22. The Teaser | Клоун - 23. The Hip Twist With stretched Arms | Обертання стегнами - 24. Swimming | Плавання - 25. The Leg Pull-Front | Планка обличчям донизу - 26. The Leg Pull | Планка обличчям нагору - 27. The Side Kick Kneeling | Бічний удар на коліні - 28. The Side Band | Бічна планка - 29. The Boomerang | Бумеранг - 30. The Seal | Тюлень - 31. The Crab | Краб - 32. The Rocking | Розгойдування - 33. The Control Balance | Контроль балансу - 34. The Push Up | Віджимання
Блок 3 - Pilates Advanced (уровень 3)
- 1. The Hundred | Сотня - 2. The Roll Up | Скручування в гору - 3. The Roll-Over | Перевертання - 4. The One Leg Circle | Коло однією ногою - 5. Rolling Back | Перекати - 6. The One Leg Stretch | Витягування однієї ноги - 7. The Double Leg Stretch | Витягування двох ніг - 8. The Spine Stretch | Витягування хребта - 9. Rocker With Open legs | Крісло-гойдалка - 10. The Cork-Screw | Штопор - 11. The Saw | Пила - 12. The Swan Dive | Нирок лебедя - 13. The One Leg Kick | Удар однією ногою - 14. The Double Kick | Подвійний удар ногами - 15. The Neck Pull | Витягування шиї - 16. The Scissors | Ножиці - 17. The Bicycle | Велосипед - 18. The Shoulder Bridge | Плечовий міст - 19. The Spine Twist | Обертання хребта - 20. The Jack Knife | Розкладний ніж - 21. The Side Kick | Бічний удар - 22. The Teaser | Клоун - 23. The Hip Twist With stretched Arms | Обертання стегнами - 24. Swimming | Плавання - 25. The Leg Pull-Front | Планка обличчям донизу - 26. The Leg Pull | Планка обличчям нагору - 27. The Side Kick Kneeling | Бічний удар на коліні - 28. The Side Band | Бічна планка - 29. The Boomerang | Бумеранг - 30. The Seal | Тюлень - 31. The Crab | Краб - 32. The Rocking | Розгойдування - 33. The Control Balance | Контроль балансу - 34. The Push Up | Віджимання
Модуль 3 | Групповые тренировки
Раздел 1 - Начало работы тренера по Пилатесу
Раздел 2 - Методика преподавания
Раздел 3 - Типы клиентов и методы работы с ними
Раздел 4 - Положение тела в методе Пилатеса
Раздел 5 - Особенности оффлайн и онлайн форматов в групповом занятии
Раздел 6 - Структура тренировки. Принципы составления тренировочных программ
Раздел 7 - Тренировочная программа. Пример
Раздел 8 - Таблица. Анализ тренировки
Модуль 4 | Индивидуальные тренировки
Раздел 1 - Особенности и отличия занятий в группе и индивидуально
Раздел 2 - Оценивание осаник клиента в положении стоя
Раздел 3 - Анкета. Оценивание осанки
Раздел 4 - Структура занятия. Принципы составления тренировочных программ
Раздел 5 - Тренировочная программа. Пример
Раздел 6 - Таблица. Анализ тренировок
Раздел 7 - Тренерский Этикет. Основные правила
МОДУЛЬ 5 | Личный бренд Тренера. Маркетинг социальных сетей.
Раздел 1 - Ввод в маркетинг социальных сетей
Раздел 2 - Обозначение цели и целевой аудитории
Раздел 3 - Упаковка странички и создание контент-стратегии
Раздел 4 - Продвижение в социальных сетях
Раздел 5 - Комуникация с подписчиками и удержание клиентов
Дополнительные материалы
Воркбуки
8 воркбуков
Чек-листы
- 34 упражнения оригинальной последовательности- как составлять программы тренировок- оформление соц.сетей
Готовые программы тренировок по каждому уровню
Шаблон анкеты клиента (онлайн и оффлайн)
Шаблон создания контент-плана
Видео уроки анатомии, физиологии и заболеваний опорно-двигательного аппарата
Видео отдельно всех упражнений с детальным разбором выполнения упражнений
Сертификация
Тестиование
Экзамен
7 сертификатов европейського образца
Диплом тренера по Пилатесу 1-3 уровня
ID карта тренера
У вас есть вопросы?
Свяжитесь с нами через контакты ниже или отправьте нам свой вопрос или уточнение, и мы ответим вам как можно скорее.