Дякуємо!
Ми зв'яжемося з вами найближчим часом
StudyOLOGYPilates Academy
Програма Пілатес на Маті 1, 2, 3 рівнів
Стань сертифікованим тренером з Пілатесу!
5 місяців навчання – 150 годин теорії і практики – 3 сертифікати!
Пілатес Мат 1, 2, 3 рівнів80% онлайн + 20% офлайн-практикаМожливість приєднатися до повного курсу "Викладач з Пілатесу"
Реєстрація по попередньому запису!
Забронюй місце зараз – доступно лише 5 місць!
Що тебе чекає на курсі
комбінований формат навчання, де 80% знань ти отримуєш онлайн, 20% - це офлайн практика
Pilates Basic | Рівень 1
1. The Hundred | Сотня
2. The Roll Up | Скручування в гору
3. The Roll-Over | Перевертання4. The One Leg Circle | Коло однією ногою
5. Rolling Back | Перекати
6. The One Leg Stretch | Витягування однієї ноги7. The Double Leg Stretch | Витягування двох ніг
8. The Spine Stretch | Витягування хребта
9. Rocker With Open legs | Крісло-гойдалка
10. The Cork-Screw | Штопор
11. The Saw | Пила
12. The Swan Dive | Нирок лебедя
13. The One Leg Kick | Удар однією ногою
14. The Double Kick | Подвійний удар ногами
15. The Neck Pull | Витягування шиї
16. The Scissors | Ножиці
17. The Bicycle | Велосипед
18. The Shoulder Bridge | Плечовий міст
19. The Spine Twist | Обертання хребта
20. The Jack Knife | Розкладний ніж
21. The Side Kick | Бічний удар
22. The Teaser | Клоун
23. The Hip Twist With stretched Arms | Обертання стегнами
24. Swimming | Плавання
25. The Leg Pull-Front | Планка обличчям донизу
26. The Leg Pull | Планка обличчям нагору
27. The Side Kick Kneeling | Бічний удар на коліні28. The Side Band | Бічна планка
29. The Boomerang | Бумеранг
30. The Seal | Тюлень
31. The Crab | Краб
32. The Rocking | Розгойдування
33. The Control Balance | Контроль балансу
34. The Push Up | Віджимання
Блок 2 - Pilates Intermediate | Рівень 2
- 1. The Hundred | Сотня - 2. The Roll Up | Скручування в гору - 3. The Roll-Over | Перевертання - 4. The One Leg Circle | Коло однією ногою - 5. Rolling Back | Перекати - 6. The One Leg Stretch | Витягування однієї ноги - 7. The Double Leg Stretch | Витягування двох ніг - 8. The Spine Stretch | Витягування хребта - 9. Rocker With Open legs | Крісло-гойдалка - 10. The Cork-Screw | Штопор - 11. The Saw | Пила - 12. The Swan Dive | Нирок лебедя - 13. The One Leg Kick | Удар однією ногою - 14. The Double Kick | Подвійний удар ногами - 15. The Neck Pull | Витягування шиї - 16. The Scissors | Ножиці - 17. The Bicycle | Велосипед - 18. The Shoulder Bridge | Плечовий міст - 19. The Spine Twist | Обертання хребта - 20. The Jack Knife | Розкладний ніж - 21. The Side Kick | Бічний удар - 22. The Teaser | Клоун - 23. The Hip Twist With stretched Arms | Обертання стегнами - 24. Swimming | Плавання - 25. The Leg Pull-Front | Планка обличчям донизу - 26. The Leg Pull | Планка обличчям нагору - 27. The Side Kick Kneeling | Бічний удар на коліні - 28. The Side Band | Бічна планка - 29. The Boomerang | Бумеранг - 30. The Seal | Тюлень - 31. The Crab | Краб - 32. The Rocking | Розгойдування - 33. The Control Balance | Контроль балансу - 34. The Push Up | Віджимання
Pilates Advanced | Рівень 3
Воркбуки
3 воркбука
Чек-листи
- 34 вправи з оригінальної послідовності
Готові програми тренувань по кожному рівню
Відео окремо всіх вправ з детальним розбором виконання вправ
Тестування
3 сертифіката міжнародного зразка
У вас є запитання?
Зв'яжіться з нами через контакти нижче чи вишліть нам своє запитання або уточненя і ми надамо вам відповидь як найшвидше
Комбінований формат навчання
віддалено наживо
Онлайн 80%
Вся теоретична частина, вивчення вправ по рівням, складання програм тренувань, проведення онлайн тренувань, весь модуль особистого бренду. Тестування - буде онлайн.
Онлайн навчання буде проходити виключно в форматі вебінару без жодних записів, ви маєте бути присутні на навчанні. (Все як на виїзних семінарах, тільки ви економите на дорозі, аренді житла, харчування і відсутності на роботі)
Навчання будуть проходити попередньо субота - неділя 1/2 рази в місяць, в залежності від встигання вивчення навчальної програми.